<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/high-score-essay/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/high-score-essay-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>高分作文是怎样练成的：阅卷老师的四十秒，停在哪四个地方</video:title>
      <video:description>把 2015 年以来全部高考作文题和 16 个省市近三年中考作文题（共 147 道）交给 AI 逐题标注，发现中考写好自己、高考写到时代。跟着阅卷老师的四十秒，用北京卷「做规划与下功夫」逐项示范卷面、开头、立意与素材、结尾怎么改、怎么练。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/c373e090dc4802bfaacd5afc015eb43e_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>264</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/calculus-in-five/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/calculus-in-five-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>五分钟，把微积分灌进你脑子里：导数与积分动画入门</video:title>
      <video:description>只用一辆车讲完微积分：匀速时速度是路程图的斜率、路程是速度图的面积；车一加速，0 除以 0 逼出了极限、导数和积分。每个数都能手算验证，最后用微积分基本定理一行算出抛物线下的面积，并用导数求篱笆围地的最大面积。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/f4cbb18c6c6407c4b93121a27c3be718_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>326</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/erase-vs-variant/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/erase-vs-variant-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>擦掉答案，不如换道题：错题重做的正确方式</video:title>
      <video:description>试卷擦除 App 累计六千多万次下载，说明「错题想再做一遍」是刚需。但擦掉笔迹再做同一道题，做对了可能只是记得答案（再测效应）。更好的做法是换一道同考点的变式题，过几天再确认一次，老错的一类题单独建库集中练。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/e90801a1e00a86be7b8476e1f62886d9_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>116</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/read-vs-test/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/read-vs-test-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>读四遍，不如练三遍：测试效应实验与自测复习法</video:title>
      <video:description>2006 年华盛顿大学的实验：读四遍的人刚学完记得更多，一周后只剩 40%；读一遍练三遍的人一周后还有 61%。2013 年综述给十种学习法打分，自测与间隔复习高效，划重点、反复读低效。像素动画讲清测试效应，以及怎样把自测做成闭环。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/22221c27da9a9255e5478aaf11e66af2_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>109</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/answers-vs-questions/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/answers-vs-questions-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>给答案的 AI，和给你出题的 AI：四项研究讲清 AI 该怎么用在学习上</video:title>
      <video:description>近千名学生的对照实验中，AI 直接给答案的一组练习成绩高 48%，拿走 AI 考试反而低 17%；只给提示的一组考试没有下降。结合主动学习元分析、85% 法则与布鲁姆 2 Sigma 问题，讲清 AI 在学习里最有用的位置：出题，而不是答题。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/8b7498a2f8679d7f21db26d237894156_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>118</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/words-in-context/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/words-in-context-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>写了二十年代码，没背过 function：单词要在不同场景里记</video:title>
      <video:description>程序员没背过 function，却一辈子忘不了，因为每天在几十种上下文里见到它。心理学把这叫语境多样性：一个词出现在多少种不同场景，比单纯重复多少次更重要。闪卡翻十遍存的是同一条记忆；take 背成「拿」，到了 take a photo、take your time 就不会用。视频讲清背单词为什么要换场景，以及怎样用 AI 给每个词批量造场景。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/ae0710124171b45fa4d3eca2f1d69009_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>137</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-24T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/ai-anki/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/ai-anki-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>一张卡片，正面写问题，背面写答案：AI 版的 Anki</video:title>
      <video:description>闪卡和 Anki 的间隔重复很有效，但卡片正面是提前写死的：同一张卡看五遍，记住的是卡片的样子，换个问法就不会。懒人学霸把卡片换成知识点，到了复习那天由 AI 现场出新题，这次选词填空，下次判断用法，再下次造句，题一直在变，考的知识点不变。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/0bfb399c2613c1bdf3c6e011f04aff4a_raw.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>145</video:duration>
      <video:publication_date>2026-09-30T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://lanrenxueba.com/videos/user-story/</loc>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://lanrenxueba.com/video/user-story-poster.jpg</video:thumbnail_loc>
      <video:title>懒人学霸用户故事：妈妈的复习小卷</video:title>
      <video:description>两幕动画短片：孩子一道题似会非会，妈妈用懒人学霸基于错题出同考点的变式题；第二天下班前在办公室打印 AI 安排的复习小卷，每道题都带解答，陪孩子边做边学。</video:description>
      <video:content_loc>https://assets.lanrenxueba.com/v2/videos/user-story.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>59</video:duration>
      <video:publication_date>2026-07-18T12:00:00+08:00</video:publication_date>
      <video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
    </video:video>
  </url>
</urlset>
